為什麼要騎馬？你不可不知的騎馬九大好處
為什麼要騎馬？你不可不知的騎馬九大好處
馬術是歷史相當悠久的一項傳統運動，馬術運動的感覺是相當高貴有氣質的，比賽選手們與馬相配合極具美感的模樣，總是可以吸引眾人的目光。除了獨特優雅的視覺效果，騎馬的好處也非常多。
以下整理出馬術運動的一些好處：
1. 鍛鍊性格
騎馬是非常理智的行為，可以達到感覺統合(EQ、IQ、PQ)的效果，在與馬匹互動的過程中，充分培養騎手的耐性及對生命的尊重。
2. 協調身體
正規的馬術是強調與體現出要求肢體與身心的雙向結合，為了與馬配合完成動作，對身體的協調性和平衡性要求很高。
3. 促進社交
在西方國家，作為知名騎士俱樂部的馬主會員就是身份的象徵。馬為具有相近身份地位的人，搭建了一個天然的社交平台。
4. 培養氣質
騎馬所要求的身體姿勢，能夠改善久坐辦公桌的腰酸背痛等症狀。由內而外的秀出自信，使之姿態優美挺拔。
5. 愉悅身心
騎馬可以讓人增加勇氣和自信，同時也讓人放鬆緊繃的情緒。
6. 增強柔韌
騎馬的姿勢能不知不覺的鍛鍊身體的柔韌度，以配合馬匹的自然律動，讓身姿更優美強健，將有助於身體的曲線雕塑。
7. 減脂瘦身
騎馬10分鐘等於按摩10萬次，是所有運動中最有益處的高貴運動，也是全球公認的最佳減肥塑身運動。。
8. 親近自然
馬術運動是唯一一項必須與「有生命的動物」相配合的奧運項目，這就要求人了解馬，了解自然。可以說是一次身體與心靈的雙重陶冶。
9. 治療復健
歐美先進國家已經充分肯定馬術運動的治療對神經科，骨科及學習障礙的病患有極佳的治療效果。
(文章摘要 引述自 人為什麼要騎馬？八大理由告訴你 騎馬好處有很多、中華民國馬術協會)
騎馬小知識
